CORPS EN RÉSONNANCE

Yoga, Musique Live & Initiation au Handpan

Et si, pendant trois jours, on laissait le corps écouter ?

Une vibration dans la poitrine. Le son mat d’un drum. Une note de handpan qui continue quelques secondes après avoir été jouée. Un bol qui chante une berceuse au système nerveux. Le souffle qui change. Les pieds, les mains, le coeur qui se mettent à suivre un rythme sans qu’on leur ait rien demandé.

Pour cette Échappée Belle, j’ai ainsi décidé d’inviter Ben Lardeux, musicien et professeur de handpan, à venir explorer avec nous ce qui se passe lorsque le son rencontre le mouvement.

Du yoga, de la danse intuitive, des instruments joués en direct, une initiation au handpan et aussi… du silence.

Parce que si tout résonne tout le temps, on finit par ne plus rien entendre.

AU PROGRAMME

VENDREDI SOIR

YIN RESTAURATIF & VOYAGE SONORE · 1H30

On commence par ne (presque) rien faire. S’allonger. Respirer. Laisser le poids du corps descendre.

Une pratique de Yin restauratif pour arriver doucement au Bain Sauvage et sortir du rythme de la semaine.

Ben jouera du handpan en direct pendant la séance. J’ajouterai par moments mes propres instruments intuitifs : bols, carillons, percussions et autres sonorités.

Pas de musique en continu. Les sons apparaissent, accompagnent une posture, puis s’éloignent.

Et peu à peu, l’esprit n’a plus besoin de faire grand-chose. Il peut simplement contempler.

SAMEDI MATIN

VINYASA FLUIDE & HANDPAN · 1H30

Le corps se réveille. Une pratique de Vinyasa fluide et organique, accompagnée en direct par le handpan. Le mouvement donne le rythme. Le rythme modifie le mouvement.

On commence tranquillement, puis le corps chauffe, le souffle s’amplifie, les enchaînements deviennent plus libres.

Le handpan ne vient pas simplement « mettre de la musique » derrière le cours. Il devient un partenaire de pratique. Une note peut ralentir. Un rythme peut relancer.
Une vibration peut faire naître un mouvement.

SAMEDI APRÈS-MIDI

INITIATION AU HANDPAN · 3H 

Cette fois, ce sont vos mains qui vont faire résonner l’instrument.

Ben vous propose trois heures pour découvrir le handpan de l’intérieur : comprendre son fonctionnement, apprivoiser ses notes, trouver les premiers rythmes et commencer à créer vos propres enchaînements.

Aucune expérience musicale nécessaire. Vous n’avez pas besoin de savoir jouer d’un instrument. Vous aurez simplement besoin de vos mains, de vos oreilles et d’un peu de curiosité.

Trois heures pour découvrir qu’avec quelques notes et beaucoup d’écoute, il peut déjà se passer quelque chose.

Instruments fournis

ET LE SAMEDI SOIR ?

RIEN.

Pas de cours. Pas de nouvelle activité à caser dans le programme.

Après la pratique du matin et trois heures de handpan, les oreilles auront peut-être envie de silence.

Vous pourrez profiter de ce temps pour vous faire masser, vous baigner, vous balader, lire, discuter, boire un verre, faire une sieste ou simplement ne rien prévoir.

Les massages thaï seront proposés dans l’après-midi. Le dîner sera servi à 20h.

DIMANCHE MATIN

DANSE DU DRAGON & MUSIQUE LIVE · 2H

Pour terminer le week-end, on remet tout le corps en mouvement. Deux heures de Danse du Dragon accompagnées en direct par Ben et moi.

La musique évoluera avec la pratique. Les drums pourront accompagner les passages les plus Yang : le rythme, la puissance, l’élan, le feu. Puis le son se déposera. Le handpan, le gong et les instruments intuitifs pourront prendre le relais lorsque la pratique deviendra plus lente, plus Yin, plus intérieure.

Le son suivra la danse. La danse répondra au son. Et pendant deux heures, nous laisserons les deux se chercher, se rencontrer et parfois se perdre.

Une dernière traversée avant de reprendre la route.

LE LIEU

🌿 Le Bain Sauvage — un lieu pour se déposer

Le séjour prend place au Bain Sauvage, un lieu intime niché dans les Pyrénées, en vallée d’Aspe.

Un espace entouré de nature, de silence et de vastes paysages, où le temps semble ralentir de lui-même.

Les lodges avec terrasse privative offrent un confort doux et chaleureux, pensé pour le repos profond.

Piscine intérieure, sauna, espaces de détente… tout invite à relâcher, à se réchauffer, à habiter pleinement l’instant.

Plus qu’un lieu d’hébergement, le Bain Sauvage fait partie de l’expérience.

Il soutient l’immersion : celle du corps qui se dépose, du mental qui s’apaise, et du système nerveux qui retrouve de l’espace.

CUISINE

🍲 Une cuisine végétarienne estivale et colorée

Chaque repas sera une symphonie magnifiquement orchestrée par ma maman.

Le séjour inclut :

• 2 collations légères matinales
• 2 brunchs
• 2 dîners

CETTE ÉCHAPPÉE BELLE EST POUR VOUS SI…

• Vous aimez le yoga mais vous n’avez pas envie de passer trois jours à enchaîner les cours.
• Vous êtes curieux du handpan ou simplement attiré par son son.
• Vous aimez la musique live, les instruments qui ont une matière, le rythme autant que le silence.
• Vous avez envie de bouger, mais aussi de vous poser.
• Et surtout, si vous avez envie de venir écouter avec tout le corps.

Pas besoin d’être musicien. Pas besoin d’être danseur. Pas besoin de connaître le yoga.

Venez avec vos oreilles, votre corps et votre curiosité.

Le reste se jouera sur place.

PROGRAMME DÉTAILLÉ

Vendredi 

Arrivée à partir de 15h au Bain Sauvage

• 17h-18h30 – Yin Restauratif & Voyage Sonore
• 20h – Dîner

Samedi

• 8h : Boisson Chaude & Collation Légère
• 8h30-10h : Vinyasa Fluide & Handpan
• 11h : Brunch
• 13h30 – 15h30 : Initiation au Handpan
• 15h30-20h : Temps libre & Massage sur demande
• 20h : Dîner

Dimanche

• 7h : Boisson Chaude & Collation Légère
• 8h-10h : Danse du Dragon & Musique Live
• 10h30 : Libération des chambres
• 11h : Brunch
• Possibilité de profiter de l’espace piscine et sauna jusqu’à 17h.