Cours de yoga particuliers & collectifs dans le 64 (Pau, Oloron-Sainte-Marie, Vallée d'Aspe) et en ligne sur Zoom
Je te propose des pratiques dynamiques et dynamisantes ainsi que des séances plus calmes et apaisantes en studio, en ligne et à travers le vaste monde afin de tembarquer avec moi sur le chemin instable de l’équilibre, en voie vers une harmonie grandissante.
Découvre mon univers en pratiquant avec moi sur Youtube grâce à quelques séances offertes.
« Quand la Terre et le Ciel se rencontrent, Yang et Yin s'accordent, s'ajustent et grandissent ensemble; esprit et corps retrouvent leur juste place dans un rapport complice. Alors le cœur s'ouvre et nous offre la voie de l'âme. »
Joël Garnier
CHOISIS TON YOGA !
Vinyasa Flow
Pour ceux en quête de dynamisme & de créativité
Dérivé du très méthodique et rigide Ashtanga Vinyasa, le Vinyasa Flow est un yoga créatif et dynamique qui met l’accent sur l’enchainement tonique et fluide de nombreuses postures au rythme du souffle.
Durant cette méditation en mouvement, ton attention est portée sur la synchronisation du geste et de la respiration, la beauté des transitions, la musicalité de la pratique.
Yin Yoga
Pour ceux qui désirent se relaxer et s’assouplir
Influencé par la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga est un yoga lent, doux et méditatif, permettant de relâcher tes tensions physiques et mentales pour te détendre en profondeur.
Grâce à lui, tu prends soin des tissus “yin” du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments. La lenteur de la pratique participe ainsi au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et permet une libre circulation de l’énergie dans le corps.
Yoga Prénatal
Allié de la femme enceinte, le Yoga Prénatal que j’enseigne est holistique
Inspiré de la méthode De Gasquet mais aussi de bien d’autres influences (Kundalini, Yoga des Elements, Yin Yoga et Danse Intuitive), il permet d’apprivoiser ton corps en changement, de conserver de la mobilité et de soulager les tensions de la grossesse. Un Yoga pour te renforcer avec respect et douceur, explorer des postures et des respirations adaptées pour améliorer ton bien-être et celui de ton bébé, pour apprendre à te détendre profondément et développer une connexion intime avec ton enfant.
Cours ouverts à toutes les femmes enceintes, des premiers aux derniers instants de la grossesse
Danse du dragon
Mêlant Qi Gong, Yoga et danse intuitive
La Danse du Dragon est un enchaînement dynamique de postures, dans des cycles progressifs qui permettent d’introduire petit-à-petit les mouvements, jusqu’à parvenir à la phase finale et complète. La répétition permet de mettre le mental de côté pour mieux rentrer en fusion avec la dynamique de la séquence. Mu par une énergie qui te traverse sans entrave, tu bouges alors à ta manière, délivré de toutes les injonctions qui t’empêchent au quotidien d’être toi-même.
La Danse du Dragon comprend une partie Yang, destinée à réveiller le feu qui sommeille en chacun de nous et une partie Yin afin de venir brûler
Stand up paddle yoga
La manière la plus ludique, mais aussi la plus engageante de pratiquer le yoga hors de ta zone de confort.
Sur une planche de Stand Up au milieu de l’eau ! Comme une parenthèse hors-du temps, intimement connecté à la Nature qui t’enveloppe et te porte, l’occasion de laisser tes soucis sur la terre ferme afin de t’offrir une puissante et apaisante reconnection avec l’environnement qui t’entoure.
Les débutants en Yoga et/ou en SUP sont les bienvenus.
Les cours de Stand Up Paddle auront lieu ponctuellement l'été lors de mes escapades sur le Bassin d'Arcachon.
Réservation en ligne
Vous pouvez consulter le planning complet et réserver votre cours directement en ligne :