19 Nov - 17 Dec
SOUS LA SURFACE
5 semaines pour rencontrer les Koshas
Cinq semaines pour traverser les cinq Koshas, entre philosophie, mouvement et écriture.
Il y a des mots que l’on rencontre en yoga et qui restent parfois derrière une vitre opaque.
Chakra. Prana. Vayu. Kosha.
On les entend, on les apprend, on peut même les réciter…sans forcément savoir ce qu’ils viennent raconter de notre propre expérience.
J’aime l’idée de faire tomber cette vitre. De prendre ces concepts anciens et de les ramener à quelque chose de beaucoup plus compréhensible : notre façon d’habiter un corps, de respirer, de penser, de ressentir, de choisir, de nous tenir face au monde.
Les Koshas sont décrits dans la tradition du yoga comme cinq enveloppes qui recouvrent notre être, de la plus concrète à la plus subtil.
Comme les couches d’un bourgeon. On ne les arrache pas. On les effleure une à une. Avec délicatesse. Et sous chaque couche, quelque chose d’autre se dévoile. Et chaque enveloppe nous rappelle que tout est interconnecté…
Du 19 Novembre au 17 Décembre
5 semaines vers l’Hiver pour plonger sous la surface, pour plonger dans les différentes couches et sous-couches de notre être si complexe.
Car l’hiver a quelque chose à nous apprendre sur cette manière d’aller vers l’intérieur. Un arbre peut sembler immobile et pourtant travailler en profondeur. Une graine disparaît sous la terre avant de devenir quoi que ce soit de visible. Un bourgeon se resserre sur lui-même, couche après couche, sans avoir besoin de prouver qu’il prépare le printemps.
SOUS LA SURFACE est né de ces images organiques.
Pendant cinq semaines, nous allons ainsi explorer les cinq Koshas à traverses diverses pratiques organiques : Slow Flow, Danse du Dragon, Yin Flow, Danse Intuitive, Yin Profond et Méditation.
La philosophie n’y sera pas un chapitre à apprendre par coeur. Elle sera le fil qui traverse les pratiques, de manière fluide et accessible.
LE PROGRAMME
Chaque semaine, nous explorons un Kosha à travers une pratique spécifique. Chaque pratique est accompagnée de musique, pour soutenir le mouvement et la respiration. Les playlists Spotify sont envoyées à chaque session afin que tu puisses prolonger l’expérience, où que tu sois.
𖧧 ANNAMAYA KOSHA . la sagesse de la matière – Slow Flow (1h30)
Tout commence par cette forme que nous habitons, nourrie par la terre et façonnée par le temps. Le corps garde la mémoire de nos expériences, porte ses propres résistances et recèle une intelligence que nous ne savons pas toujours entendre. Un Vinyasa lent pour explorer notre manière d’habiter la matière, jusqu’à sentir le corps autrement qu’une forme à perfectionner.
Live le jeudi 19 novembre à 10h30 (+ Replay)
꩜ PRANAMAYA KOSHA . ce qui nous traverse – Danse du Dragon D’Eau (2h)
Il y a en nous une circulation invisible, une force qui relie le souffle au geste, l’intérieur à l’extérieur. Le prana ne se résume pas à la respiration : il est ce mouvement vital dont le souffle nous offre un premier accès. Une Danse du Dragon d’eau pour laisser les ondulations du souffle nous guider et découvrir nos courants intérieurs.
Live le jeudi 26 novembre à 10h30 (+ Replay)
✺ MANOMAYA KOSHA . là où se tissent nos histoires – Yin Flow (1h15)
Entre ce que nous vivons et ce que nous en comprenons, le mental tisse ses récits. Il interprète, anticipe, se souvient. C’est comme ça que parfois, souvent, nous finissons par confondre ces histoires avec la réalité elle-même. Un Yin Flow pour observer ce paysage intérieur sans chercher à le faire taire, et découvrir l’espace qui existe entre une pensée et nous.
Live le jeudi 3 Décembre à 10h30 (+ Replay)
༄ VIJNANAMAYA KOSHA . l’intelligence qui discerne – Yin Vinyasa & Danse Intuitive (1h45)
Il existe une manière de savoir qui ne passe pas toujours par les mots. Une perception plus fine, une capacité à distinguer, à sentir une direction avant de pouvoir l’expliquer. Un Vinyasa qui s’ouvre peu à peu à la danse intuitive, pour explorer la frontière entre ce que nous savons faire et ce qui cherche encore sa forme.
Live le jeudi 10 Décembre à 10h30 (+ Replay)
✧ ANANDAMAYA KOSHA . au plus près du silence – Yin profond & méditation (2h)
La félicité n’est pas un bonheur permanent ni un état à atteindre. Elle évoque cette qualité de présence qui peut apparaître lorsque nous cessons, un instant, de vouloir ajouter quelque chose à ce qui est. Un Yin profond suivi d’une méditation pour déposer l’effort, laisser le chemin se dessiner en nous et approcher cet espace qui n’a rien à prouver.
Live le jeudi 17 décembre à 10h30 (+ Replay)
SI TU ES PRATIQUANT…
Tu n’as pas besoin de t’y connaître en philo du yoga. Tu n’as pas besoin d’avoir une pratique avancée. Tu peux simplement décider de dérouler ton tapis avec moi pour aller t’aventurer au-delà de la surface…
SI TU ES PROF DE YOGA…
J’ai aussi pensé ce programme pour toi. Parce que la philosophie du yoga peut parfois sembler intimidante lorsqu’on commence à vouloir la transmettre. Comment parler des koshas sans réciter un cours tout entier ? Comment rendre un concept ancien compréhensible sans l’appauvrir ? Comment faire passer une idée dans une expérience corporelle ? À travers les différentes pratiques, tu pourras observer comment une notion philosophique devient une intention de séance, comment elle rencontre le mouvement, les mots, la musique, le silence et la progression.
FONCTIONNEMENT & RÉSERVATION
CE QUE COMPREND LE PROGRAMME
- 5 semaines . 5 koshas . 5 expériences
- 1 pratique en direct chaque jeudi à 10h30 (sur Zoom)
- replays disponibles pour revoir les séances à ton rythme durant tout le cycle
- des séances de 1h15 à 2h . 9h de cours au total
- des pistes de journaling
- un groupe privé WhatsApp pour échanger, partager, écrire, t’inspirer
- aucun niveau requis : chaque pratique est une expérience sensible ouvert à tous les corps
LES TARIFS
- Pack Complet – 80€ en early bird jusqu’au 31 octobre puis 100€
5 pratiques live + replays pendant 6 semaines + playlists + groupe WhatsApp
- Cours à l’unité – 25€
SOUS LA SURFACE commence le 19 novembre. Rejoins le voyage en réservant ton programme/ton cours.
À LIRE ABSOLUMENT AVANT DE S’INSCRIRE
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dans les 2 cas, lors de la réservation, choisis n’importe quel jour dans ceux proposés
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si tu ne désires qu’une séance, indique la pratique choisie lors de ta réservation dans l’encart « note » de Bookly
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