Cours de yoga particuliers & collectifs en Vallée d'Aspe et en ligne sur Zoom
Je te propose des pratiques dynamiques et dynamisantes ainsi que des séances plus calmes et apaisantes en studio, en ligne et à travers le vaste monde afin de tembarquer avec moi sur le chemin instable de l’équilibre, en voie vers une harmonie grandissante.
Découvre mon univers en pratiquant avec moi sur Youtube grâce à quelques séances offertes.
« Quand la Terre et le Ciel se rencontrent, Yang et Yin s'accordent, s'ajustent et grandissent ensemble; esprit et corps retrouvent leur juste place dans un rapport complice. Alors le cœur s'ouvre et nous offre la voie de l'âme. »
Joël Garnier
CHOISIS TON YOGA !
Vinyasa Flow
Pour ceux en quête de dynamisme & de créativité
Dérivé du très méthodique et rigide Ashtanga Vinyasa, le Vinyasa Flow est un yoga créatif et dynamique qui met l’accent sur l’enchainement tonique et fluide de nombreuses postures au rythme du souffle.
Durant cette méditation en mouvement, ton attention est portée sur la synchronisation du geste et de la respiration, la beauté des transitions, la musicalité de la pratique.
Yin Yoga
Pour ceux qui désirent se relaxer et s’assouplir
Influencé par la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga est un yoga lent, doux et méditatif, permettant de relâcher tes tensions physiques et mentales pour te détendre en profondeur.
Grâce à lui, tu prends soin des tissus “yin” du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments. La lenteur de la pratique participe ainsi au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et permet une libre circulation de l’énergie dans le corps.
Yoga sur Chaise
Pour ceux qui manquent de mobilité
Un yoga accessible à tous, pratiqué debout ou assis, en s'aidant d'une chaise comme support. Les mouvements sont simples, doux et adaptés, pour renforcer la mobilité, apaiser les tensions et retrouver la joie du mouvement, quelque soit l'âge ou la condition physique.
Danse du Dragon
Pour ceux qui aiment voyager et rêver
La Danse du Dragon est un enchaînement dynamique de postures, dans des cycles progressifs qui permettent d’introduire petit-à-petit les mouvements, jusqu’à parvenir à la phase finale et complète. La répétition permet de mettre le mental de côté pour mieux rentrer en fusion avec la dynamique de la séquence. Mu par une énergie qui te traverse sans entrave, tu bouges alors à ta manière, délivré de toutes les injonctions qui t’empêchent au quotidien d’être toi-même.
La Danse du Dragon comprend une partie Yang, destinée à réveiller le feu qui sommeille en chacun de nous et une partie Yin afin de venir brûler
Slow Flow
Pour ceux qui souhaitent du mouvement en douceur
Un Yoga fluide et accessible, où dynamisme et douceur s'entrelacent. Les transitions sont lentes, les postures simples sont tenues avec conscience, et le souffle guide chaque geste. Parfait pour pratiquer à son rythme, dans les respect du corps et la beauté du mouvement.
Réservation en ligne
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