LUMIÈRE D’HIVER

LUMIÈRE D’HIVER

Un nouveau cycle inédit de 5 ateliers organiques

Pour explorer la beauté de l’hiver

& habiter cette saison

À travers le corps & l’esprit

« Il y a dans la lumière d’hiver une clarté 

qui n’existe dans aucune autre saison »

— Sylvia Plath

Quand le monde se fige sous les silences de l’hiver, quand les jours raccourcissent et que l’énergie se retire vers l’intérieur, le corps, lui, écoute.

Il ralentit, il rêve, il s’alourdit.

Mais il porte encore – sous la peau, dans les os – une lumière fine et courageuse.

Celle qui ne brûle pas, mais éclaire doucement le dedans.

Lumière d’Hiver est un cycle de 5 ateliers comme 5 bougies déposées sur le seuil de la saison froide. Chaque pratique y est un refuge, une invitation à habiter l’hiver sans le fuir. À honorer la lenteur, à réveiller le feu, à fluidifier les émotions, à régénérer le coeur.

• Vinyasa somatique pour atterrir,
• Flow instinctif et animal pour raviver la chaleur,
• Yin Yang en duo pour se réchauffer dans l’intimité du lien,
• Yin Yoga restauratif pour reposer les mondes invisibles,
• Danse du Dragon d’eau pour laisser circuler l’élan souterrain.

Ce stage s’inspire des cycles naturels, de l’Ayurveda, des besoins de la saison : plus de douceur, plus de feu doux, plus de présence.

C’est une parenthèse d’hiver, où l’on vient nourrir non seulement le corps, mais aussi l’âme.

Viens comme tu es. Glisse toi sous la couverture du silence. Et retrouve au creux de ton coeur, la clarté unique de ta lumière d’hiver.

VENDREDI 5

HANUMAN INTÉRIEUR 

Vinyasa Somatique pour ouvrir l’Hiver – 18h30 / 20h30

Un voyage en lenteur pour habiter son corps, ouvrir les hanches, et s’ancrer dans la symbolique d’Hanumanasana : ce saut de foi qui relie puissance et coeur. Ce flow fluide et introspectif nous aide à entrer dans le cycle avec écoute et souplesse, à retrouver l’élan dans l’immobilité.

Une pratique sensorielle, progressive et profonde

SAMEDI 6

ÉTAT ANIMAL

Vinyasa Organique & Mobilité d’Hiver – 10h / 12h

Quand le froid s’installe, on réveille les fluides.

Cette pratique, entre animal flow & vinyasa intuitif, invite à explorer la mobilité des épaules, des hanches et de la colonne.

Un yoga en mouvement, ancré dans la respiration, pour faire circuler la chaleur, réveiller le feu digestif et relancer l’énergie vitale.

Une séance rythmée, ludique et instinctive

CHALEUR PARTAGÉE

Yin Yang en Duo  – 14h / 16h

Un atelier en deux temps : 

• d’abord une phase Yang, vivante et joyeuse, pour explorer le mouvement à deux : flow en miroir, appuis mutuels, portés simples dAcro Yoga
• puis un retour vers la lenteur, avec des postures Yin pratiquées en binôme, ponctuées de gestes inspirés du thaï massage

Une invitation à se soutenir, à rire, à se relâcher.

Aucune expérience requise.Pas besoin de venir accompagné ; les binômes naîtront du moment.

REPOS D’HIVER

Yin Yoga Restauratif & Silence Nourricier  – 18h / 20h

Dans la douceur du soir, on se dépose. 

On construit des nids de coussins, on ralentit le souffle, on laisse les tensions glisser.

Un espace de régénération profonde, où l’immobilité devient refuge.

Une respiration longue comme la nuit.

Postures tenues, accessoires multipliés, temps d’intégration prolongé

DIMANCHE 7

DANSER L’EAU

Danse du Dragon d’Eau – 9h30 /11h30

Finir ce cycle par la plus belle des séances : une exploration aquatique et hivernale de la Danse du Dragon, une pratique mêlant Yoga, Qi Gong et Danse Intuitive, où les mouvements s’enchainent en spirales, en ondulation, au rythme de la respiration.

Un espace de mouvement vivant, sensible, intuitif. Pas de forme figée mais une invitation à laisser le corps redevenir rivière, à danser l’émotion, à écouter l’intérieur en mouvement.

Une pratique complète : souffle, force, fluidité et abandon