EN EAU PROFONDE – YOGA & HANDPAN

UNE JOURNÉE COMPLÈTE POUR ENTRER DANS L’HIVER PAR LE CORPS ET LE SON

L’hiver n’est pas une saison qui demande davantage. C’est une saison qui t’invite plutôt à descendre d’un étage. Sous la surface.

Là où le mouvement devient plus lent, où le son résonne autrement, où le corps’a plus besoin de faire ses preuves.

Pour cette journée hivernale, j’ai imaginé avec Ben Lardeux, musicien et professeur passionné, un parcours en trois temps autour de l’eau, de l’hiver, du mouvement et du son.

Le matin, on met le corps en mouvement. L’après-midi, on apprend à faire naître le son. Le soir, on descend encore un peu plus profond.

Une journée pour explorer différentes manières de bouger, écouter et ressentir.

VINYASA & HANDPAN – 10h/11h30

Fluidité . Colonne & Hanches Déliées . 35€ la séance d’1h30

On commence par le mouvement. une pratique de Vinyasa fluide, liquide avec une attention particulière portée au soin des hanches et de la colonne vertébrale. Des transitions liquides, des spirales mobiles, des passages d’une forme à l’autre. Le corps ne cherche pas à rester dans une posture : il circule de l’une à l’autre sans jamais s’attacher, ni se forcer. La mélodie des instruments magiques de Ben accompagnera la séance et donnera une texture incomparable au mouvement pour une rencontre entre rythme, respiration et fluidité.

INITIATION AU HANDPAN – 13h30/16h30

Avec Ben Lardeux . 60€ le stage de 3 heures

Le Handpan est un instrument qui a quelque chose d’aquatique. Ses notes rondes, métalliques et enveloppantes évoquent pour moi des gouttes qui tombent, des ronds dans l’eau, un courant qui se déplace sous la surface. Pendant trois heures, Ben vous invite à découvrir cet instrument magique et à vous familiariser avec ses sonorités. Pas besoin de connaître le solfège ni d’avoir pratiqué un instrument. Vous apprendrez à apprivoiser le handpan, à explorer ses différentes notes et à créer vos premiers rythmes et mélodies. Une expérience à la fois intuitive et ludique, où l’on découvre peu à peu comment faire naître du son avec ses mains.

Les instruments sont fournis par Ben durant toute la durée de la séance.

YIN YOGA & HANDPAN – 18h/19h30

Douceur & Relâchement . Toucher Bienveillant . 35€ la séance d’1h30

Après le mouvement et l’exploration du son, le rythme change. Le soir, on plonge. Une pratique de Yin Yoga inspirée par l’hiver, autour des émotions associées à cette saison et de postures tenues suffisamment longtemps pour laisser le corps trouver son propre chemin vers le repos profond. Le handpan viendra ici remplir les espaces entre les respirations afin de nettoyer les tissus endormis.  La séance sera ponctuée de touchers bienveillants inspirés du Thaï Massage : des pressions, des mobilisations et des contacts simples pour accompagner le corps dans le relâchement plutôt que de l’y pousser.

EN EAU PROFONDE : le mouvement qui circule, le son qui traverse, l’immobilité qui révèle. Trois expériences différentes, une même traversée.