BACKBENDS LOVE AVEC ANNE FRANCIN

Une Masterclass autour du coeur avec Anne Francin

Anne vous propose un atelier de 2h30 dédié aux backbends, les fameuses flexions arrière. Les flexions arrière sont de magnifiques postures, mais exigeantes pour la colonne vertébrale et qui demandent à être apprivoisées avec patience et persévérance. Néanmoins, il est possible de les aborder avec douceur, et, en comprenant les techniques de pratiques, de progresser en toute sécurité vers plus de souplesse et de mobilité. 

Les flexions arrière apportent joie, légèreté et optimisme. Elles permettent d’optimiser la capacité respiratoire. Lorsque petit à petit le cœur s’ouvre et rayonne, l’énergie circule plus librement. 

Anne vous proposera un flow construit autour des éléments de l’EAU et de l’AIR pour insuffler mobilité et légèreté dans la pratique. Elle vous guidera avec douceur et bonne humeur sur un chemin de prise de confiance et de dépassement de votre zone de confort ! 

Déroulé 

• Ouverture, explications des bienfaits des backbends, warm up spécifique
• Pratique de vinyasa préparant aux backbends
• Breakdown et techniques pour une meilleure compréhension des postures et une pratique safe, tout en progression 
• Pratique des backbends plus exigeants, seul.e et en binômes, avec le mur et/ou dans l’espace
• Relaxation

Cet atelier est ouvert à tous les yogi.ni.s souhaitant découvrir et/ou approfondir la pratique des flexions arrière !

Mini bio

Anne FRANCIN est professeure de Prana Vinyasa. Après avoir longtemps pratiqué la danse, elle se tourne tout naturellement vers le yoga en 2009. Elle se forme tout d’abord auprès de Gérard Arnaud, puis elle rencontre Shiva Rea en 2016 et c’est un véritable coup de coeur ! Le Prana Vinyasa Yoga transmis par Shiva est un yoga fluide et puissant, intelligent et authentique, qui nous connecte avec les éléments et harmonise notre pratique et notre énergie avec l’univers. Il est à la fois ancré dans la tradition du yoga et propose une exploration créative du mouvement et du souffle. 

Anne est également doula et enseignante de yoga prénatal. Au-delà des cours, elle propose des formations 200h de Prana Vinyasa ainsi que des modules de Yoga pré & postnatal.

Website : https://annefrancin.com

IG : @anne.francin

Dimanche 3 Décembre
de 9h30 à 12h

45€ l’atelier de 2h30

70€ les 2 ateliers avec Anne