9-12 Avril
DRAGON SAUVAGE
590€ (early bird jusqu'au 1er Janvier 2026)
30H . DANSE DU DRAGON
BORDEAUX – Studio Nataraja Yoga
La Danse du Dragon relie souffle, mouvement et énergie dans une pratique fluide inspirée du QI Gong et du Vinyasa. Cette approche organique invite à une écoute fine du corps et à un mouvement vivant, libre de toute performance, où le souffle guide chaque transition.
Destinée aux professeurs de yoga et praticiens du mouvement, cette formation offre des outils concrets pour intégrer la Danse du Dragon à leur enseignement : structuration des séquences, lecture énergétique, adaptation aux élèves. Une exploration sensible pour enrichir et ouvrir de nouveaux horizons corporels.
Déroulé & Organisation de la formation
Cette formation se déroule sur 4 journées
Journée 1 : Module TERRE
• Pratique collective de la Danse du Dragon de Terre
• Journaling
• Analyse de la séquence du jour et feed backs
• Atelier théorique – Histoire de la danse
• Ajustements Terre façon Thaï massage : focus mains, pieds et jambes
• Atelier pratique – créer sa en danse en pe2t groupe (choisir l’élément, échanges d’idées,
définir une ligne directrice, une intention élaborer l’entrée en corps)
Journée 2 : Module EAU
• Pratique collective de la Danse du Dragon d’Eau
• Analyse de la séquence du jour + retours
• Atelier théorique >> concepts du yin & du yang
• Ajustements Eau façon Thaï Massage : focus bassin, sacrum, colonne vertébrale
• Atelier pratique >> créer sa danse en petit groupe (composer la séquence Yang)
Journée 3 : Module FEU
• Pratique Collective de la Danse du Dragon de Feu
• Analyse de la séquence du jour + retours
• Atelier théorique >> principes fondamentaux & séquençage tradi2onnel
• Ajustements Feu façon Thaï Massage : focus ventre
• Atelier pratique >> créer sa danse en pe2t groupe (composer la séquence Yin et le Cool
Down)
Journée 4 : Module AIR
• Pratique Collective de la Danse du Dragon d’Air
• Analyse de la séquence du jour
• Atelier théorique >> symboliques du dragon
• Ajustements Air façon Thaï Massage : focus épaules, bras, nuque, visage et crâne
• Atelier pratique >> créer sa danse en petit groupe (créer une playlist et réviser sa
présentation) + présenter sa séquence en 10/15mn
30 heures réparties sur 4 jours consécutifs :
• 30h en présentiel
• Du jeudi au dimanche de 8h à 17h (pause de 12h à 13h30)
Informations complémentaires
Objectifs Pédagogiques
– Connaitre les origines de la danse du Dragon et ses principes fondamentaux
– Comprendre la symbolique du Yin-Yang, des 4 éléments naturels dans le corps et dans la pratique
– Explorer chaque éléments (Terre, Eau, Feu, Air) à travers le mouvement, le souffle et l’intention
– Expérimenter les outils de création d’une séquence de danse du Dragon Organique
– Intégrer la dimension poétique, sensorielle et énergétique dans une pratique de yoga
– Découvrir les bases de l’ajustement inspiré du thaï massage pour soutenir la détente dans la pratique
Public visé
Professeur(e)s de yoga (tous styles), professionnels du mouvement (coach sportif, danse, Pilates,…)
Pratiquant·es expérimenté·es souhaitant enrichir leur enseignement par une approche symbolique, énergétique et créative du yoga à travers la Danse du Dragon.
Informations complémentaires
Tout ce que tu as besoin de savoir
Délais : 15 jours ouvrés avant le début de la formation (durée estimée entre la demande du bénéficiaire et le début de la prestation).
Modalités : En présentiel. Accès PMR. Vous êtes en situation de handicap, contactez notre réfèrent handicap, Cyril Moreau par mail : cyrilmoreauyoga@gmx.fr
Assiduité : Émargement par demi-journée.
• Remise d’une attestation de réalisation en fin de formation délivrée par l’organisme de formation après l’évaluation des acquis.
Il est indispensable d’avoir participé à l’intégralité de cette formation. Taille du groupe : de 6 à 15 personnes.
Évaluation : Suivi tout au long du module de formation + test de validation en fin de formation.
Satisfaction des bénéficiaires : Questionnaire de satisfaction réalisé en fin de formation.
Investissements & Financements
Financement personnel : 590 € TTC Tarif Early Bird jusqu’au 1/01/2026 puis 690 € TTC (Possibilité d’étalement en plusieurs fois, jusqu’à 3 fois).
Financement OPCO (Salariés) : 690 € TTC
Financement FAF (Auto-entrepreneurs, Indépendants) : 690 € TTC
Financement France Travail (Demandeurs d’emploi) : 690 € TTC
