RESPIRER NOËL

Deux parenthèses pour traverser l’hiver avec grâce : un Vinyasa qui insuffle chaleur et vitalité, un Yin qui apaise et invite au recueillement. Inspirés des sagesses de l’Ayurveda et de l’esprit de Noël, ces deux séances offrent un espace de régénération, comme une bougie allumée au coeur de la nuit.

C’est dans la rosée des petites choses que le coeur trouve son matin et se rafraîchit.

– Khalil Gibran

Un temps doux et lumineux pour célébrer la fin de l’année dans l’équilibre et la joie.

VINYASA FLOW – 17h/18h15

À l’approche de Noël, quand les nuits s’allongent et que l’air se fait plus vif, ce Vinyasa vient rallumer le feu intérieur. Il équilibre la lourdeur hivernale et la fraicheur piquante par un flow chaleureux, rythmé et enveloppant.

Postures solaires, respirations profondes et séquences fluides s’entrelacent pour ranimer l’énergie, délier les tensions et ouvrir l’espace du coeur.

Un cours pour faire circuler la chaleur, réveiller le corps comme un foyer, et se laisser traverser par la joie simple et lumineuse de la saison des fêtes.

YIN YOGA – 18h45/20h

Dans la douceur de l’hiver et l’atmosphère scintillante de Noël, ce Yin invite à se déposer dans la profondeur et l’intimité de l’ombre. Une séance pour nourrir le corps en eau et en terre, pour calmer le souffle agité et apaiser le mental. Les postures tenues longtemps deviennent comme des refuges, rappelant la lenteur des nuits d’hiver, le cocon chaud où l’on se régénère. 

Un moment de quiétude et de recueillement, pour cultiver l’intériorité, se relier à la lumière intérieure et savourer l’esprit de Noël avec gratitude et tendresse.