HANUMAN FLOW

Vinyasa d’Approndissement #1

À l’automne, la nature nous rappelle l’art du lâcher-prise. Les feuilles tombent, les jours raccourcissent, et pourtant, dans cette lente descente vers l’intérieur, une force tranquille demeure : celle des racines qui s’ancrent plus profondément pour traverser l’hiver.

Hanumanasana, la posture du grand saut, trouve toute sa résonance dans cette saison.

Elle nous enseigne que c’est en revenant à la Terre, en trouvant solidité et confiance, que l’on peut s’élancer au-delà de nos limites.

Entre ancrage et expansion, cette posture symbolise le courage de franchir l’espace, de se mettre en mouvement malgré l’incertitude.

Cet atelier, tout en musique, sera ainsi une exploration complète :

🌬 pranayama, krya & mudra pour ouvrir l’espace intérieur,

🌊 un flow progressif pour osciller entre force et fluidité,

🌱 des variations adaptées, des ajustements précis et des tips concrets pour mieux habiter la posture,

🔥 une mise en lumière de la symbolique d’Hanumanasana, pont entre mythe et expérience vécue,

🌿 une relaxation profonde pour intégrer et déposer.

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🍂 Ce cours est pour toi si…

• tu veux explorer la pratique comme un chemin, et pas seulement comme une suite de postures,

• tu ressens l’appel d’aller plus loin, avec bienveillance et précision,

• tu souhaites recevoir des ajustements personnalisés et mieux comprendre ton corps,

• tu désires relier la pratique physique à une dimension symbolique et intérieure.

Dimanche 2 Novembre

10h à 12h

30€ OU 25€ pour les enseignants de yoga