UNE PARENTHÈSE POUR RENAITRE

Au coeur de la Vallée d’Aspe, chez moi, là où la montagne respire encore librement, je t’invite à notre toute première Échappée Belle : un week-end pour ralentir, bouger, sentir, et laisser le printemps infuser dans le corps et l’esprit.

Ici, rien à cocher, rien à réussir. Seulement de l’espace. Du mouvement juste, organique et poétique. Et le luxe rare d’être libre entre les temps de pratique. Ne pas surcharger, mais au contraire, aérer.

L’ESPRIT DE LA RETRAITE

Échappée Belle est un séjour court, immersif et organique, pensée comme une respiration au coeur du quotidien.

Le fil rouge de cette édition printanière : renaître. Sortir doucement de l’hiver, réveiller l’élan vital, faire circuler l’énergie, retrouver le plaisir simple d’habiter son corps.

Le cadre est volontairement léger : en dehors des temps de yoga, chacun est libre de composer son rythme – balades en montagne, sauna, piscine intérieure, repos, silence, échanges…

LES PRATIQUES

Au fil du week-end, nous explorerons 8 heures de yoga, réparties en plusieurs temps :

Vinyasa Yoga

Pour réveiller le corps, fluidifier, retrouver l’élan et la joie du mouvement. Focus sur les ouvertures de coeur pour cette session printanière.

Danse du Dragon

Une pratique Yin & Yang, profondément transformatrice, au rythme de l’Air, mêlant Qi Gong, Yoga et Danse Intuitive.

Yin Yoga

Pour ralentir, nourrir les tissus profonds, apaiser le système nerveux et intégrer.

Toutes les pratiques sont accessibles, sensibles et adaptables, sans recherche de performance.

À QUI S’ADRESSE CETTE RETRAITE ?

Ce séjour est pour toi si tu ressens le besoin de:

• faire une pause sans partir loin
• te reconnecter à ton corps et à la nature
• bouger librement et respirer profondément
• t’offrir un temps pour toi, sans pression

Aucune expérience avancée en yoga n’est nécessaire.

REPAS

De saison et faite maison, préparée avec amour par Catherine Gabana : une cuisine belle, généreuse et nourrissante pour soutenir le corps et le coeur.

La retraite inclut :

• 2 brunchs
• 2 dîners
• Collations légères le matin

PROGRAMME DÉTAILLÉ

Vendredi 

Arrivée à partir de 15h à au Bain Sauvage

• 17h30-19h30 – Slow Flow d’arrivée
• 20h – Dîner pour faire connaissance

Samedi

• 8h30 : Boisson Chaude & Collation Légère
• 9h-11h : Vinyasa Flow
• 11h30 : Brunch
• 13h-17h : Temps libre (repos, massage, plage, balade, intégration)
• 17h30-19h30 : Yin Yoga
• 20h : Dîner chaleureux

Dimanche

• 8h30 : Boisson Chaude & Collation Légère
• 9h-11h : Danse du Dragon
• 11h30 : Brunch

Libération des chambres à 17h.

EN OPTION

Massages sur demande